Cara Mengatasi Perut Buncit dengan herbal

Cara Mengatasi Perut Buncit – Kadang perut buncit membuat kita tak percaya diri. Namun, perut buncit tak selamanya disebabkan oleh lemak, bisa jadi karena kembung akibat pencernaan yang lambat. Ada banyak sekali cara untuk mengatasi perut buncit, di antaranya dengan menerapkan gaya hidup yang sehat seperti olahraga dan mengonsumsi makanan yang dapat membantu melancarkan pencernaan serta mengecilkan perut secara alami.

 

Cara Mengatasi Perut Buncit

Cara Mengatasi Perut Buncit
Cara Mengatasi Perut Buncit

 

Berikut ini beberapa cara mengatasi perut buncit yang perlu untuk anda coba:

1. Konsumsi dua jenis serat
Jika anda sering mengalami sembalit, kemungkinan menjadi penyebab perut buncit. Untuk mengatasinya, sebaiknya anda mengkonsumsi serat di pagi hari untuk mengatasi perut buncit. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi 2 jenis serat sekaligus merupakan cara yang paling efektif untuk melancarkan sistem pencernaan. Para ilmuwan menemukan bahwa mengonsumsi oatmeal dan sereal yang mengandung serat larut dari kulit padi dan juga psyllium husk yang mengandung serat larut seperti gel dapat membantu dalam mengatasi sembelit dan konstipasi. Hasilnya Perut anda akan terlihat lebih rata.

2. Kurangi garam
Terlalu banyak garam akan menambah ekstra sodium yang bisa memperlambat cairan tubuh sehingga pada akhirnya mendorong air keluar dari sel. Akibatnya, perut akanm terasa kembung. Konsumsi garam yang dianjurkan adalah 5 gram atau satu sendok teh per hari.

3. Konsumsi makanan yang kaya akan potasium
Makanan yang memiliki kandungan potasium seperti pisang, kentang dan alpukat membantu tubuh Anda untuk menyingkirkan gemuk air serta dapat mengecilkan perut yang buncit. Anda bisa mengembalikan keseimbangan natrium-kalium dengan meningkatkan asupan kalium menjadi 4.700 mg per hari . Untuk mendapatkanya, Anda harus makan 4,5 cangkir pisang, kentang atau alpukat.

4. Minum air putih yang cukup
Air putih dapat mencairkan konsentrasi sodium di dalam tubuh, sehingga jumlah air yang dikeluarkan dari sistem tubuh akan meningkat. Air putih juga akan membantu kelangsungan kerja empedu yang efektif untuk mengeluarkan racun dan sampah dari dalam tubuh. Minum air putih 8 gelas sehari untuk mengatasi perut buncit anda.

Itulah beberapa caranya yang bisa anda coba. Lakukan cara diatas dengan teratur agar perut buncit anda bisa segera teratasi. Semoga bermanfaat.

Untuk pemesanan bisa ke Halaman Produk website bozmen.id

Leave a Comment